|
|
Официальный сайт |
||
|
Анатолий Руденко | Главная | Сайт | Фан-клуб | | | Контакты | Ссылки |
|
||
|
В сценической борьбе, где используются приемы, заимствованные из различных видов единоборств, развивается понимание логики взаимодействия партнеров, где главное - не результат поединка, а его процесс, который должен быть понятным и интересным как для актера, так и для зрителя. В парный тренинг включается и работа с предметом, где решается задача играть с предметом как с партнером. Парный тренинг, как никакой другой индивидуальный, предполагает переход от движения к целенаправленному действию. Именно через эту призму нужно рассматривать весь парный тренинг. Тогда становится важным не количество освоенных парных упражнений, а качество новых ощущений. Все эти упражнения воспитывают ответственность за партнера, бережное отношение к нему, его индивидуальным особенностям, от которых зависит успех игры вдвоем. ВАРИАНТЫ МОДЕЛИРОВАНИЯ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОГО ТРЕНИНГА Фундаментальным отличием предлагаемых упражнений для подготовительного тренинга является присутствие в них позиции баланса. Все упражнения объединены общими задачами. 1. Сохранять баланс, контролируя переход из одной позиции в другую. 2. Контролировать меру напряжения тела, как можно подробнее прорабатывая каждый этап упражнения. 3. Координировать движения в соответствии с предлагаемыми структурой и задачами. 4. Осваивать упражнения в разных скоростях, сохраняя максимальную амплитуду, мягкость и непрерывность движения. 5. Не допускать механического выполнения движений, управлять инерцией движения. 6. Во время выполнения упражнений следить за непрерывным, свободным дыханием. Не сдерживать выдох. 7. Некоторые упражнения состоят из нескольких групп движений, и их следует выполнять как единую форму. 8. Контролировать работу периферии тела (ног, рук, лица) до мельчайших подробностей. 9. Во время выполнения упражнений контролировать ощущение движения. ВАРИАНТ ПЕРВЫЙ УПРАЖНЕНИЕ 1 Исходная позиция. Ноги на ширине плеч. Ступни параллельно. Руки прямые, вытянуты вверх. Пальцы вместе. Действия. Стоя на двух ногах, выполняем вращения кистями. Затем переносим тяжесть на правую ногу и вращаем стопой левой ноги, продолжая движения кистями. Меняем опорную ногу и направление вращения. Возвращаемся в исходную позицию продолжая вращения кистями. Задачи. Держать равновесие. Сохранять точное круговое движение кончиками пальцев рук и кончиками пальцев поднятой ноги. Переносить вес тела с ноги на ногу мягко, без рывков. Не нарушать равномерного движения кистями. Сохранять максимальную амплитуду движения. Пробовать разные скорости движения. Меняя позицию, не прерывать вращательных движений кистями. |
|||
|
|
|||
