|
|
Официальный сайт |
||
|
Анатолий Руденко | Главная | Сайт | Фан-клуб | | | Контакты | Ссылки |
|
||
|
– И это возможно?! – Аркадий
Николаевич утверждает, что возможно. «Пусть напряжение создается, – говорит он,
– если его нельзя избежать. Но следом за ним пусть является проверка
контролера. Конечно, при
выработке механической привычки вначале приходится много думать о контролере и
направлять его действие, а это отвлекает от творчества. Но впоследствии
освобождение мышц или по крайней мере стремление к нему в минуты волнения
становится нормальным явлением. Эта привычка должна вырабатываться ежедневно,
систематически, не только во время класса и домашних упражнений, но и в самой
реальной жизни, вне сцены, то есть в то время, когда человек ложится, встает,
обедает, гуляет, работает, отдыхает, словом, во все моменты его существования.
Мышечного контролера необходимо внедрить в свою физическую природу, сделать его
своей второй натурой. Только в таком случае мышечный контролер будет помогать
нам в момент творчества. Если же мы будем работать над освобождением мышц лишь
в отведенные для этого часы или минуты, то не добьемся желаемого результата,
потому что такие, ограниченные временем, упражнения не выработают привычки, не
доведут ее до пределов бессознательной, механической приученности». Когда я усомнился в
возможности выполнения того, что объяснил мне Шустов, он привел в
пример самого Торцова. Оказывается, что в ранние годы его артистической
деятельности при состоянии повышенной нервности мышечные напряжения доходили у
него почти до пределов судороги. Но с тех пор как он выработал в себе
механического контролера, у него создалась потребность, при таком же повышении
нервности, не напрягать, а, напротив, ослаблять мышцы. Сегодня меня также
навестил милый Рахманов. Он принес поклон от Аркадия Николаевича и сказал, что
последний поручил ему показать мне упражнения. «Делать Названову
нечего, пока он лежит, – добавил Аркадий Николаевич, – так пусть старается.
Самое для него теперь подходящее занятие». Упражнение
заключается в том, чтобы лечь на спину на гладкой жесткой поверхности
(например, на полу) и подмечать те группы мышц, которые без нужды напрягаются.
При этом для более ясного осознания своих внутренних ощущений можно определять
словами места зажима и говорить себе: «Зажим в плече, в шее, в лопатке, в
пояснице». Замеченные напряжения надо тотчас же ослаблять, одно за другим, ища
при этом все новые и новые. Я при Рахманове
попробовал проделать несложное упражнение в лежании, но не на жестком полу, а на
мягкой постели. Освободив
напряженные мускулы и оставив лишь необходимые, на которые, как мне казалось,
должна опираться тяжесть моего тела, я назвал эти места: «Обе лопатки и
крестец». |
|||
|
|
|||
